Le jeûne intermittent peut avoir des effets secondaires dangereux : étude

Une étude récente menée par des chercheurs au Canada a révélé que le jeûne intermittent (FI) pouvait entraîner des troubles de l'alimentation chez les adolescents et les jeunes adultes.

Selon Johns Hopkins Medicine, le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui alterne entre jeûne et alimentation régulière. Le concept fait fureur ces dernières années chez ceux qui souhaitent maintenir un certain poids. Il est considéré comme bénéfique, cependant, la nouvelle étude dit le contraire.

La nouvelle étude publiée dans la revue "Eating Behaviours", a révélé que l'IF peut avoir des effets secondaires dangereux. Il a ajouté que le jeûne intermittent était significativement associé à des comportements alimentaires désordonnés.

Les chercheurs ont analysé les habitudes alimentaires de plus de 2 762 adolescents et jeunes adultes pour leur étude. Ils ont constaté que cela peut entraîner des crises de boulimie et des vomissements ainsi que des exercices compulsifs chez les femmes, tandis que les hommes peuvent finir par s'adonner principalement à ces derniers.

"Les associations trouvées entre le jeûne intermittent et les comportements liés aux troubles de l'alimentation sont particulièrement saillantes, étant donné l'augmentation significative des troubles de l'alimentation chez les adolescents et les jeunes adultes depuis le début de la pandémie de COVID-19", a déclaré Jason M. Nagata, co-auteur de l'étude.

Mary Curnutte du Louisville Center for Eating Disorders dit que les personnes ayant des antécédents de troubles de l'alimentation ne devraient pas tenter le jeûne intermittent.

Selon Harvard Health, les hormones de l'appétit du corps et le centre de la faim dans le cerveau s'emballent lorsqu'il est privé de nourriture. C'est pourquoi ignorer la faim peut entraîner une suralimentation et une frénésie alimentaire.

"Ces comportements peuvent également déclencher des comportements compensatoires tels que le surmenage ou les vomissements", ajoute Curnutte. Une autre étude a révélé que le jeûne intermittent peut avoir un impact négatif sur les hormones reproductives d'une femme.

Selon Medical News Today , il peut également augmenter le risque d'hypoglycémie et induire une fonte musculaire si le corps ne reçoit pas suffisamment de protéines. Cela peut même être dangereux pour certains groupes comme les enfants et les personnes âgées.

La nouvelle recherche a certainement réussi à faire la lumière sur certains des inconvénients possibles du jeûne intermittent, mais les experts estiment que davantage de recherches doivent être menées dans ce domaine pour dire quoi que ce soit avec certitude.